9.2.

9. února 2017 v 16:20 | for-ana-vivien |  ABOUT ME ... MY DIARY
Ahojky,
včerejšek nic moc - spíše takový "healthy life style"

R: tvaroh polotučný + jahodový džem (150 g)
sv: banán + mandarinka + chia + lžička burákového másla
O: obložná caiserka
sv: tvaroh odtučněný 250 g
V: malinká porce knedlík ve vajíčku

pohyb: běh proložený chůzí - 30 min.



Dnes 9.2.
špatný den ...
ráno: vločky + mléko
a pak nákup + zp + mia :'(
odpoledne hlad - takže patatas z Boulevardu ://!
+ večer mám jít někam s přítelem - takže na nějakou véču - a pak divadlo - no nebu nám to kazit, těšila jsem se na to ...

NEVÍTE NĚKDO KOLIK MAJÍ TY PATATAS GRAMŮ A KJ??? NIKDE TO NENÍ!!!! spoléhala jsem na to ... našla jsem jiné patatas - uvádějí porci 150 g = cca 950 kj .... nevíte jak je to s tím Boulevardem?


No ajinak - od zítra tj Pá - Ne - chci zkusit třídenní pročišťující půst - i jsem si o tom načetla, mělo by to celému tělu dost prospět - ale nesmíte ani kávu - prostě jen vodu ... ukázala jsem to i přítelovi - Řekl, že mě podpoří.
Má to vážně mnoho pozitivních účinků ...
Tak držte palce ...

Jinka, výsledky zkoušek sátel nevím ... ale mám další zápočet (z jiného předmětu, takže supr! ) :)

Držte se sluníčka

a držte mi palce na ten 3 denní půst + chci v pátek zacvičit a v sobotu chceme jít běhat! :)) - samozřejmě, že asi volnějším tempem, ale půjdem

Chci to vydržet, zbavím se tak bolesti zubů, migreny, věčné unavenosti a rozhozenosti po zkouškách, odpočnou si oči, celé tělo se pročistí ... 3 dny jen voda - není přeci tak děsné ... dokonce je půstová organizace, kde lidi drží pod odborným dohledem půst o vodě klidně i 2 týdny a chodí na tůry po horách! ...

Dělám to pro své zdraví! To si musím říkat! A zvládnu to! Teď mám na to i čas - tyto 3 dny si mohu dovolat neřešit žádné závažné povinnosti! Pak už takové nenáročné období (bez nutnosti učit se a dělat povinnosti) mít nebudu.


Strašně to chci zvládnout!!! ... a pak v pondlí ráno jogurt s vločkami a já nevím, prostě postupně něco lehkého ...

ježiš 3 dny!!!

zítra musí být první! Musí!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

ANA = JEDINÁ CESTA K MÉMU CÍLI

ANA MAKES ME PERFECT AND HAPPY ... I LOVE IT


....................................................................