9.2.

9. února 2017 v 16:20 | for-ana-vivien |  ABOUT ME ... MY DIARY
Ahojky,
včerejšek nic moc - spíše takový "healthy life style"

R: tvaroh polotučný + jahodový džem (150 g)
sv: banán + mandarinka + chia + lžička burákového másla
O: obložná caiserka
sv: tvaroh odtučněný 250 g
V: malinká porce knedlík ve vajíčku

pohyb: běh proložený chůzí - 30 min.



Dnes 9.2.
špatný den ...
ráno: vločky + mléko
a pak nákup + zp + mia :'(
odpoledne hlad - takže patatas z Boulevardu ://!
+ večer mám jít někam s přítelem - takže na nějakou véču - a pak divadlo - no nebu nám to kazit, těšila jsem se na to ...

NEVÍTE NĚKDO KOLIK MAJÍ TY PATATAS GRAMŮ A KJ??? NIKDE TO NENÍ!!!! spoléhala jsem na to ... našla jsem jiné patatas - uvádějí porci 150 g = cca 950 kj .... nevíte jak je to s tím Boulevardem?


No ajinak - od zítra tj Pá - Ne - chci zkusit třídenní pročišťující půst - i jsem si o tom načetla, mělo by to celému tělu dost prospět - ale nesmíte ani kávu - prostě jen vodu ... ukázala jsem to i přítelovi - Řekl, že mě podpoří.
Má to vážně mnoho pozitivních účinků ...
Tak držte palce ...

Jinka, výsledky zkoušek sátel nevím ... ale mám další zápočet (z jiného předmětu, takže supr! ) :)

Držte se sluníčka

a držte mi palce na ten 3 denní půst + chci v pátek zacvičit a v sobotu chceme jít běhat! :)) - samozřejmě, že asi volnějším tempem, ale půjdem

Chci to vydržet, zbavím se tak bolesti zubů, migreny, věčné unavenosti a rozhozenosti po zkouškách, odpočnou si oči, celé tělo se pročistí ... 3 dny jen voda - není přeci tak děsné ... dokonce je půstová organizace, kde lidi drží pod odborným dohledem půst o vodě klidně i 2 týdny a chodí na tůry po horách! ...

Dělám to pro své zdraví! To si musím říkat! A zvládnu to! Teď mám na to i čas - tyto 3 dny si mohu dovolat neřešit žádné závažné povinnosti! Pak už takové nenáročné období (bez nutnosti učit se a dělat povinnosti) mít nebudu.


Strašně to chci zvládnout!!! ... a pak v pondlí ráno jogurt s vločkami a já nevím, prostě postupně něco lehkého ...

ježiš 3 dny!!!

zítra musí být první! Musí!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
TRYING TO BY HAPPY, PRETTY, SKINNY, BEAUTIFUL ... BUT HEALTHY!!!

ONLY OUR OWN CHANGES IN OUR LIVE - IT CAN CHANGE OUR LIVE

HEALTHY LIVE STYLE

NOT FOR ANA, NOT FOR MIA ... ANY HELL!