4. den bez mii?

27. února 2017 v 19:39 | for-ana-vivien |  ABOUT ME ... MY DIARY
3. nebo 4. den bez mii, už ani nevím, ale je to úleva :)
od posledního článku jsem docela dost makala (co se pohybu týče) :)



Jídelníček byl vyvážený a pravidelný, ráno jsem si dovolila i sladké (třeba koláč) - ale jen ráno - pak přes den už normální zdravé jídlo + ovoce. - chtěla jsem dost energie na cvičení + jsem se chtěla vyhnout dalšímu zp + mie!

KJ? nevím! - ale nebolo to nijak drasticky málo, ale ani nějak přes moc
Myslím, že takový zdravý jídelníček "healthy-hubnutí" - za což jsem též ráda!

Váha? nevím!

Cvičení?
  • 23.2. - hodina posilko
  • 24.2. - hodina rotoped - svižně s trochou zátěže
  • 25.2. - cviky břicho (asi 5 min. :DDD) půldenní výlet
  • 26.2. - 59 min. běh (lehké stoupání, 8 km)
  • 27.2. - jenom chůze 5 km, + lehké protažení 1 h
  • 28.2. = tj zítra = chci cvičit
dnešní (27.2.) jídelák:
r: žitný chléb, máslo, plátek eidamu
sv: 4 ovesné sušenky (Zlaté) + káva - pak to protažení
o: žitný chléb, máslo, plátek eidamu
sv: jablko
sv: banán
v: rýže + maso + zelí (pak vycházka 3 km)

nyní se jdu učit :/ :D

EDIT: váha večer 59,1 !!!!! Juchů!!! :D :)))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Necroparanoia Necroparanoia | E-mail | Web | 27. února 2017 v 19:45 | Reagovat

Nejdřív jsem tě chtěla trochu i obdivovat, že ses z toho dostala, ale asi bys potřebovala trochu plácnout po papulce, abyses probrala. S 60 kily nejsi tlustá. Mám pár víc a jsem štíhlá holka s tvary a přesýpacími hodinami. Místo abysis vážila toho, že tě léčili a že to s tebou někdo myslel dobře, tak si opět myslíš, že drasticky zhubneš a pak si zase metabolismus vrátíš zpátky. Jenže si ho akorát tak zhuntuješ do podoby, kdy už nebude cesty zpátky a celý život budeš mít problémy. Ale kdo chce kam...

2 Dianay Dianay | Web | 27. února 2017 v 22:13 | Reagovat

Myslím, že je super, že se snažíš sportovat a házet za hlavu tyto myšlenky. Ana i mia jsou brutálně nebezpečná, vše po čem se citíš lépe, v tm pokračuj, at už to je cvičení, nebo procházky.
Kalorie nepočítej nemá to cenu, taky je nepočítám, hlavně s tvým výdejem to ani nemá cenu.
Držím palce, jen tad dál. Zační jíst 5x denně, pravidelně a všechnno, takže i sladké, co sis dala. Jsi uzasna!

3 alfabetaomegana alfabetaomegana | 28. února 2017 v 11:01 | Reagovat

Si skvělá, takového pohybu bych asi nedala, každý den :) jde ti to krásně, moc hezký jídelníček, jen tak dál! Pryč s miou:)

4 Cler Cler | Web | 28. února 2017 v 13:33 | Reagovat

Máš krásný pohyb :) už bych se mohla taky zvednout ze zadku a začít něco dělat..
Budu ti držet pěsti, aby jsi bez Mii vydržela co nejdéle.. hlavně si neničit zdraví - to je to nejdůležitější co máme

5 viv-is-on-a-diet viv-is-on-a-diet | 28. února 2017 v 20:24 | Reagovat

Pohyb je skvělý! Nepočítat kalorie je snad to nejlepší, co můžeš udělat. Sama je nepočítám a je to docela osvobozující...

Děkuju za komentář. Nechci, aby to vyznělo, že svoji práci nesnáším. Mám ji docela ráda, akorát jsou dny, kdy prostě nechci jít vůbec mezi lidi, natož jít do práce a pořád tam něco řešit.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

ANA = JEDINÁ CESTA K MÉMU CÍLI

ANA MAKES ME PERFECT AND HAPPY ... I LOVE IT


....................................................................