11.2. - půst přeruším :)

11. února 2017 v 9:15 | for-ana-vivien |  ABOUT ME ... MY DIARY
Ahoj :))
Včerejší půst jsem vydržela, ale dal mi dost zabrat.

- zvládla jsem u něj hrát na klavír, učit se asi 20 min :D, vytřít náš malý byt, uklidit, cvičit HIIT 35 min., vycházku 2 km? ...
= docela aktivní den, a večer jsem už zvládla jen ležet ...

Bylo to fakt těžké vydržet, ale cítím uplně, jak se z těla vyplavuje vše škodlivé, i z kloubů atd. ... :)

JENOMŽE: dnes potřebuji zařizovat pár věcí, a asi bych tam nedolezla, takže dnes volím takovou lehčí stravu a zítra nasadím možná zas jednodenní půst :)

10.2. - půst :)

11.2.
S: 160g jogurt bílí hollandia + 15g vloček (rozmočené horkou vodou)

- zbytek doplním, až se sem dostanu - ale nejspíše to bude zas něco na způsob snídaně - dnes chci k tomu ale pít jen čistou vodu, a nic těžkého, prostě něco na styl "alternativního" detoxu :D .... Tak držte palce :)


EDIT:
tak DNEŠEK:

11.2.
S: 160g jogurt bílí hollandia + 15g vloček (rozmočené horkou vodou)
O: polotučné podmáslí 400 g + baby špenát
V: slunečnicový chléb + jogurt (180 g)


- po večeři cvičení 45 min


přijato: 3121 kj
spáleno 950 kj + za to lítání po městě (nevím kolik)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eliss Eliss | Web | 11. února 2017 v 9:49 | Reagovat

Není dobré si takto ničit tělo...

2 B. B. | Web | 11. února 2017 v 22:02 | Reagovat

Moc gratuluju ke složení zkoušek a moc děkuji za podporu! :)
45 minut cvičení je ideál ^^ :).

3 viv-is-on-a-diet viv-is-on-a-diet | 12. února 2017 v 11:17 | Reagovat

Tak snad jsi všechno potřebné vyřídila, je dobře, že to neženeš do extrému a něco na jídle přidáš, když víš, že budeš potřebovat energii :-)

4 Skinny Angel Skinny Angel | Web | 13. února 2017 v 19:18 | Reagovat

Jedálniček je skvelý! :-) vraciam sa na blog :-)

5 Skinny Angel Skinny Angel | Web | 13. února 2017 v 22:35 | Reagovat

Ahoj...Zase ja..Síce som sa chcela vrátiť na blog ale keď sa to spolub dozvedela, brutálne ju to dostalo. A mne jej prišlo príšerné ľúto tak som článok zrušila a povedala jej že skončím. Plánujem si založiť nový blog o ktorom nebude vedieť a keď ho budem mať ozvem sa :-)

6 coca-cola-light-baby coca-cola-light-baby | Web | 16. února 2017 v 17:21 | Reagovat

Ja by som teraz pôst urťite nezvládla. :D Obdivujem ťa za ten pohyb, si skvelá!!!

7 Matylda Matylda | Web | 19. února 2017 v 10:52 | Reagovat

jak se vyplavuje to špatné z kloubů? :D Jinak chápu jak to myslíš.. taky se tak při půstu cítím. Celé tělo jako by se zregenerovalo :)
Pěkný pohyb ;)

8 B. B. | Web | 19. února 2017 v 13:05 | Reagovat

Já bych ty půsty moc nedělala, ono to dokáže nadělat pěknou paseku :/

9 Elis Elis | E-mail | 27. února 2017 v 20:12 | Reagovat

Ahojte! Prosím ozvite sa mi na moj mail gazova.alica@gmail ak máte pocit že  vás jedlo ovláda a neviete už čo ďalej. Dúfam, že si budeme vedieť navzájom pomocť :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
TRYING TO BY HAPPY, PRETTY, SKINNY, BEAUTIFUL ... BUT HEALTHY!!!

ONLY OUR OWN CHANGES IN OUR LIVE - IT CAN CHANGE OUR LIVE

HEALTHY LIVE STYLE

NOT FOR ANA, NOT FOR MIA ... ANY HELL!