11.2. - půst přeruším :)

11. února 2017 v 9:15 | for-ana-vivien |  ABOUT ME ... MY DIARY
Ahoj :))
Včerejší půst jsem vydržela, ale dal mi dost zabrat.

- zvládla jsem u něj hrát na klavír, učit se asi 20 min :D, vytřít náš malý byt, uklidit, cvičit HIIT 35 min., vycházku 2 km? ...
= docela aktivní den, a večer jsem už zvládla jen ležet ...

Bylo to fakt těžké vydržet, ale cítím uplně, jak se z těla vyplavuje vše škodlivé, i z kloubů atd. ... :)

JENOMŽE: dnes potřebuji zařizovat pár věcí, a asi bych tam nedolezla, takže dnes volím takovou lehčí stravu a zítra nasadím možná zas jednodenní půst :)

10.2. - půst :)

11.2.
S: 160g jogurt bílí hollandia + 15g vloček (rozmočené horkou vodou)

- zbytek doplním, až se sem dostanu - ale nejspíše to bude zas něco na způsob snídaně - dnes chci k tomu ale pít jen čistou vodu, a nic těžkého, prostě něco na styl "alternativního" detoxu :D .... Tak držte palce :)


EDIT:
tak DNEŠEK:

11.2.
S: 160g jogurt bílí hollandia + 15g vloček (rozmočené horkou vodou)
O: polotučné podmáslí 400 g + baby špenát
V: slunečnicový chléb + jogurt (180 g)


- po večeři cvičení 45 min


přijato: 3121 kj
spáleno 950 kj + za to lítání po městě (nevím kolik)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eliss Eliss | Web | 11. února 2017 v 9:49 | Reagovat

Není dobré si takto ničit tělo...

2 B. B. | Web | 11. února 2017 v 22:02 | Reagovat

Moc gratuluju ke složení zkoušek a moc děkuji za podporu! :)
45 minut cvičení je ideál ^^ :).

3 viv-is-on-a-diet viv-is-on-a-diet | 12. února 2017 v 11:17 | Reagovat

Tak snad jsi všechno potřebné vyřídila, je dobře, že to neženeš do extrému a něco na jídle přidáš, když víš, že budeš potřebovat energii :-)

4 Skinny Angel Skinny Angel | Web | 13. února 2017 v 19:18 | Reagovat

Jedálniček je skvelý! :-) vraciam sa na blog :-)

5 Skinny Angel Skinny Angel | Web | 13. února 2017 v 22:35 | Reagovat

Ahoj...Zase ja..Síce som sa chcela vrátiť na blog ale keď sa to spolub dozvedela, brutálne ju to dostalo. A mne jej prišlo príšerné ľúto tak som článok zrušila a povedala jej že skončím. Plánujem si založiť nový blog o ktorom nebude vedieť a keď ho budem mať ozvem sa :-)

6 coca-cola-light-baby coca-cola-light-baby | Web | 16. února 2017 v 17:21 | Reagovat

Ja by som teraz pôst urťite nezvládla. :D Obdivujem ťa za ten pohyb, si skvelá!!!

7 Matylda Matylda | Web | 19. února 2017 v 10:52 | Reagovat

jak se vyplavuje to špatné z kloubů? :D Jinak chápu jak to myslíš.. taky se tak při půstu cítím. Celé tělo jako by se zregenerovalo :)
Pěkný pohyb ;)

8 B. B. | Web | 19. února 2017 v 13:05 | Reagovat

Já bych ty půsty moc nedělala, ono to dokáže nadělat pěknou paseku :/

9 Elis Elis | E-mail | 27. února 2017 v 20:12 | Reagovat

Ahojte! Prosím ozvite sa mi na moj mail gazova.alica@gmail ak máte pocit že  vás jedlo ovláda a neviete už čo ďalej. Dúfam, že si budeme vedieť navzájom pomocť :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

ANA = JEDINÁ CESTA K MÉMU CÍLI

ANA MAKES ME PERFECT AND HAPPY ... I LOVE IT


....................................................................