ochutnávka z dnešního jídelníčku a další kilo dole :))

30. listopadu 2016 v 19:08 | for-ana-vivien |  ABOUT ME ... MY DIARY
Ahoj, tak dnes (již podruhé) se na váze objevilo číslo 59,9 (bylo tam i včera po hodinovém intenzivním cvičení v podvečer)
takže už mám dole 3 kg za 14 dní! :D :)

DNES je den bez pohybu, protože jsem celý den ve škole, a včera jsem si dala dost do těla! :D
s jídelníčkem jsem moc spokojená :)

r: 45g slunečnicový chléb + sýr syrovátkový, 1/2 pomeranče (tj.90g) + káva s kapkou mléka
sv: banán
O: 200 g (jogurt s tvarohem) + 2 knagebroty
sv: pomeranč
v: salát zeleninový + 3 lžičky jogurtu (místo zálivky) + 1 knagebrot se syrovátkovým sýrem

celkem to dělá necelé 4000 kj (přesně 3945 Kj) tj. 943 kcal :)

A jak se daří vám? :)
Výsledek obrázku pro healthy life
zdroj: http://dawsoncrossfit.com/healthy-life-challenge-briefing-potlock-on-saturday-24th-1030am/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kateřina Kateřina | 30. listopadu 2016 v 22:49 | Reagovat

Dobrý den, jsem studentkou gymnázia a tématem mé seminární práce jsou Poruchy příjmu potravy. Myslíte, že byste si našli chvíli a přispěli k mému výzkumu? Mým cílem je zjistit, jaký typ osobnosti postihují PPP nejčastěji a proto oslovuji všechny ty, kteří si jedním z těchto typů nemoci prošli... Moc vám děkuji za případnou spolupráci. Zde je odkaz na osobnostní test: http://testosobnosti.zarohem.cz/test.asp Jeho výsledek mi prosím odešlete na email seminarkappp@seznam.cz Díky za ochotu a za váš čas! :-). Pokud by vás zajímaly výsledky mého výzkumu, mohu vám je zaslat.

2 Dominika Dominika | Web | 1. prosince 2016 v 10:51 | Reagovat

Tak je vidět, že nalezená cesta by mohla být ta správná aneb ono to opravdu půjde!!!!

3 I can I can | Web | 1. prosince 2016 v 13:33 | Reagovat

Týjo, tak to je super Viv! jen tak dál :) Krásné číslo máš na váze. Určitě to půjde už jen a jen lepšejc :)

4 Vivian. Vivian. | Web | 2. prosince 2016 v 14:06 | Reagovat

Po delší době se sem přijdu podívat a nemůžu být víc nadšená! Jsem tak ráda, že se ti daří, určitě v tom pokračuj, jen tak dál :-)

5 B. B. | E-mail | Web | 3. prosince 2016 v 17:34 | Reagovat

Ahoj, děkuji za komentář u mě na blogu, už jsem zpět :). Bohužel teď nebyl vůbec čas, ale teď ho zase budu naštěstí mít hodně, takže brzy přijdou motivující články i má příprava na Vánoce :D.
3kg za 14 dní je úžasných a naprosto to stačí, jinak jídelníček super!:)

6 B. B. | E-mail | Web | 3. prosince 2016 v 17:45 | Reagovat

Už jsem ti odepsala k Verče :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
TRYING TO BY HAPPY, PRETTY, SKINNY, BEAUTIFUL ... BUT HEALTHY!!!

ONLY OUR OWN CHANGES IN OUR LIVE - IT CAN CHANGE OUR LIVE

HEALTHY LIVE STYLE

NOT FOR ANA, NOT FOR MIA ... ANY HELL!