ochutnávka z dnešního jídelníčku a další kilo dole :))

30. listopadu 2016 v 19:08 | for-ana-vivien |  ABOUT ME ... MY DIARY
Ahoj, tak dnes (již podruhé) se na váze objevilo číslo 59,9 (bylo tam i včera po hodinovém intenzivním cvičení v podvečer)
takže už mám dole 3 kg za 14 dní! :D :)

DNES je den bez pohybu, protože jsem celý den ve škole, a včera jsem si dala dost do těla! :D
s jídelníčkem jsem moc spokojená :)

r: 45g slunečnicový chléb + sýr syrovátkový, 1/2 pomeranče (tj.90g) + káva s kapkou mléka
sv: banán
O: 200 g (jogurt s tvarohem) + 2 knagebroty
sv: pomeranč
v: salát zeleninový + 3 lžičky jogurtu (místo zálivky) + 1 knagebrot se syrovátkovým sýrem

celkem to dělá necelé 4000 kj (přesně 3945 Kj) tj. 943 kcal :)

A jak se daří vám? :)
Výsledek obrázku pro healthy life
zdroj: http://dawsoncrossfit.com/healthy-life-challenge-briefing-potlock-on-saturday-24th-1030am/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kateřina Kateřina | 30. listopadu 2016 v 22:49 | Reagovat

Dobrý den, jsem studentkou gymnázia a tématem mé seminární práce jsou Poruchy příjmu potravy. Myslíte, že byste si našli chvíli a přispěli k mému výzkumu? Mým cílem je zjistit, jaký typ osobnosti postihují PPP nejčastěji a proto oslovuji všechny ty, kteří si jedním z těchto typů nemoci prošli... Moc vám děkuji za případnou spolupráci. Zde je odkaz na osobnostní test: http://testosobnosti.zarohem.cz/test.asp Jeho výsledek mi prosím odešlete na email seminarkappp@seznam.cz Díky za ochotu a za váš čas! :-). Pokud by vás zajímaly výsledky mého výzkumu, mohu vám je zaslat.

2 Dominika Dominika | Web | 1. prosince 2016 v 10:51 | Reagovat

Tak je vidět, že nalezená cesta by mohla být ta správná aneb ono to opravdu půjde!!!!

3 I can I can | Web | 1. prosince 2016 v 13:33 | Reagovat

Týjo, tak to je super Viv! jen tak dál :) Krásné číslo máš na váze. Určitě to půjde už jen a jen lepšejc :)

4 Vivian. Vivian. | Web | 2. prosince 2016 v 14:06 | Reagovat

Po delší době se sem přijdu podívat a nemůžu být víc nadšená! Jsem tak ráda, že se ti daří, určitě v tom pokračuj, jen tak dál :-)

5 B. B. | E-mail | Web | 3. prosince 2016 v 17:34 | Reagovat

Ahoj, děkuji za komentář u mě na blogu, už jsem zpět :). Bohužel teď nebyl vůbec čas, ale teď ho zase budu naštěstí mít hodně, takže brzy přijdou motivující články i má příprava na Vánoce :D.
3kg za 14 dní je úžasných a naprosto to stačí, jinak jídelníček super!:)

6 B. B. | E-mail | Web | 3. prosince 2016 v 17:45 | Reagovat

Už jsem ti odepsala k Verče :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

ANA = JEDINÁ CESTA K MÉMU CÍLI

ANA MAKES ME PERFECT AND HAPPY ... I LOVE IT


....................................................................