-2 kg po 10 dnech :)

27. listopadu 2016 v 11:54 | for-ana-vivien |  ABOUT ME ... MY DIARY
Ahoj, v rychlosti se ozývám .... po 10 dnech -2 kg
1x malilinkatý záchvat (mini zp + mia - ale fakt mini!)
jinak: snídaně (vločky se semínky a mlékem), pak ovoce, pak oběd (buĎ něco vařeného, nebo 2 knagebroty s jogurtem či tvarohem), pak večeře (také něco jako oběd), někdy 2. večeře (salát/jogurt/polévka)



jím cca po 3-4 hod.
kaloricky se pohybuji kolem 4 000 Kj (někdy 3600, většinou 4300, někdy 5000 kj)
z deseti dnů jsem 3 dny necvičila - jinak minimálně 30 min (rotoped, posilko) - (z toho 2x 45 min) a včera jsem hodinu běhala :) (9 km)


váha klesá pomalu, ale hlavní je, že klesá a já mám dost energie zvládat školu a ještě u toho zvládám hubnout ...

Držte palce, hodlám pokračovat, za týden se zas pokusím ozvat se :)

Trvalo mi to přes 6 let, než jsem to zas začala chápat, že nejlepší cesta je zlatý střed ... ♥
(pochopila jsem to konečně hlavně díky přitelovi) ♥ a trochu i díky vám ♥


Výsledek obrázku pro veronica biasiol

zdroj obrázku: http://www.veronicabiasiol.com/cs/summer-shooting-by-veronica-biasiol/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jess Jess | Web | 27. listopadu 2016 v 12:55 | Reagovat

Zlatý střed je fajn, ale každý to musí zjistit sám. Nám, co jsme se vždy snažili tvrdě dosáhnout svého, to trvá prostě déle, ale je super, že jsi na to přišla :)
Mě to trvalo 4 roky,ale jsem ráda, čím jsem prošla byť to teď s  mojí váhou není vůbec ideální. Jsem odhodlaná setrvat :)

Držím ti palečky ve tvém osobním boji a s osobními démony. Rozhodně to nevzdávej a drž se středu :-)

2 I can I can | Web | 27. listopadu 2016 v 18:40 | Reagovat

To slyším moc ráda :) jsem ráda, že se ti daří :))

3 Yami Yami | 28. listopadu 2016 v 15:53 | Reagovat

Jsi skvělá, já s anou hubnu sotva kilo za deset dní, protože o víkendech před rodiči jím naprosto normálně. A jsem asi naprosto blbá, ale co je to to ZP?

4 Majka Majka | Web | 28. listopadu 2016 v 15:53 | Reagovat

Konečně. Ale trvalo to. Snad nyní to bude vše OK.

5 Thinny Thinny | Web | 28. listopadu 2016 v 21:13 | Reagovat

ty musíš mít energie na rozdávání! tak málo jídla a tolik pohybu, fakt super :) nespřátelila bys? jsem tu nová(teda spíš staro-nová) a hledám slečny se stejným cílem :)

6 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 29. listopadu 2016 v 9:28 | Reagovat

Děkuji všem za povzbudivé komentáře :))

jinak Yami: ZP = záchvatové přejídání (většinou tím trpí bulimičky, ale čas od času to postihuje i anorektičky - dlouho nejíš, vše si odpíráš a pak najednou přijde den, kdy chceš ochutnat úplně všechno, co si celou dobu odpíráš, i nezdravé věci, chceš do sebe nasoukat věci, na které ani nemáš chuť, které ani normálně nejíš .... prostě máš doslova záchvat - jakoby jsi byla loutka ovládaná strašlivým démonem, víš, že co děláš je špatné, nechceš to dělat, nechceš se tak přejíst, protože si tím ubližuješ a plýtváš časem i jídlem, víš že pak to budeš muset jít vyzvracet, protože přibrat prostě nechceš, chceš to vše NAPOSLEDY všechno ochutnat, abys už pak na to neměla nikdy chuť a už si to nikdy nedáš ... (tak to mívám já .... někdo to má tak, že se prostě jenom přejí všemožným nemožným a jde se vyzvracet a bere to prostě jen jako úlet, ale i tak je to Záchvaat - záchvatové přejídání - ZP .... )
A pak se může stát, že zp bude častější a častější a z původní anorektičky se stane bulimička (viz já ...)

ANA = anorexie
MIA = bulimie (zvracení)
ZP = záchvatové přejídání (přežer)

... všechno to jsou tak odlišné věci, ale tak strašně spolu souvisejí a jsou v psychice dotyčného jedince propojeny, že se těžko jedné (či všech) těch věcí zbavuje ... a podle mě se jich dotyčný nikdy nezbaví, vždy tam někde v pozadí myšlenek budou sedět a pokoušet se prosadit - záleží na nás, jak velkou možnost jim dáme "se prosadit" ... já doufám, že už žádnou ... chci být konečně hubená, zdravá a mít zároveň energii ... a to VŠE se mi daří s tím menším pravidelným příjmem (dřív jsem třeba byla hubená, ale slabá, protože jsem (ne)jedla mizerně) .... teď myslím po Xletech nacházím takovou rovnováhu mezi "normálně" jedícím stylem a "pro-ana?" stylem - nepovažuji to za "pro ana"- ale kde kdo z těch "normálních" lidí by řekl, že jím malililinkato ... ale prostě 3600-4500 kj za den je pro mě akorát! a mně to vyhovuje :) a hubnu ... základ je nesníst velké množství kj NARÁZ a nedávat si většinu  VEČER .... PROSTĚ TY KJ ROZDĚLIT DO DNE ... kolikrát jsem dřív jedla třeba i jen 3500 kj za den - ale tím stylem, že jsem půl dne hladověla a pak do sebe narvala takové množství kj na ráz (dalo by se říci, že to je také takový ZP) - no a to jsem pochopitelně přibírala ... když to takhle rozdělím a jím 4-5 x denně (celkem kolem 4000 kj, tak fakt hubnu a mám energii, zlepšili se mi vlasy a je to takové uhlídatelné ... ) Držím palce vám všem, ať najdete také TO, co vám bude nejvíce vyhovovat, s čím budete spokojené ... :)

7 Yami Yami | 29. listopadu 2016 v 15:52 | Reagovat

Díky moc.

8 Kara Kara | Web | 29. listopadu 2016 v 16:47 | Reagovat

Jsi úžasná, mám z tebe hroznou radost. A dvě kila dole jsou prostě skvělý! Jen tak dál ♥ :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama

ANA = JEDINÁ CESTA K MÉMU CÍLI

ANA MAKES ME PERFECT AND HAPPY ... I LOVE IT


....................................................................